烈日炎炎下，一杯冰饮似乎能瞬间驱散暑气，但国内生理学专家指出：热饮的降温效果可能更持久。这一结论源于人体独特的体温调节机制。
当饮用50℃左右的温水时，向大脑传递“升温”信号，促使下丘脑启动散热程序：皮肤扩张，汗腺分泌增加，汗液蒸发带走大量热量。实验数据显示，饮用热饮后15分钟，人体核心温度可下降0.3℃-0.5℃，且舒适感维持时间比冷饮长2-3倍。
反观冰饮，虽能带来短暂口腔凉爽，却会引发管收缩，减少皮肤流量，反而阻碍热量散发。尤其在高湿度环境下，汗液蒸发受阻，冰饮的降温效果大打折扣。
实践建议：
运动后或高温作业时，选择40℃-50℃的淡盐水或花果茶，补充水分的同时促进排汗；
老人与儿童避免饮用过烫液体，以防烫伤食道，建议温度控制在40℃左右；
搭配食用西瓜、黄瓜等高水分蔬果，增强降温协同效应。
