数智新闻

天热没胃口？来一碗鲜美营养的山药肉丸汤

随着国内气温的不断攀升，炎热的天气让人们常常感到食欲不振。在这个时候，一碗鲜美营养的山药肉丸汤，无疑是一道能够打开味蕾、滋养身心...

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薄荷：夏日里的营养“小明星”，膳食纤维与钙含量惊人

在骄阳似火的夏日，国内的大街小巷弥漫着炎热的气息。而在众多的植物中，薄荷以其独特的清凉气息和丰富的营养价值，成为了夏日里备受瞩目...

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夏日蛋白补充指南：三种优质蛋白食物不容错过

夏日的阳光炽热而明亮，国内各地都沉浸在一片热烈的氛围之中。然而，高温天气也让人们的身体消耗增大，对营养的需求也更高。其中，蛋白质...

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小暑将至：蒸菜——夏日餐桌的清凉之选

小暑的临近，让国内的气温愈发酷热难耐。在这样的天气里，人们对于饮食的需求也发生了变化，更加倾向于清淡、易消化的食物。而蒸菜，作为...

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清凉一夏：解锁夏季必备小凉菜

随着小暑的脚步渐近，国内的气温如同被点燃的火焰，持续攀升。在这样的炎炎夏日里，一道道清爽可口的小凉菜成为了餐桌上的“救星”，它们...

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长假饮食避坑指南

长假期间，美食诱惑与作息紊乱易引发饮食失衡。国内临床营养师总结五大常见误区，助你科学规避风险。误区1：用水果替代正餐水果富含果糖...

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宅家美食进阶课：零失败糖醋小排制作攻略

作为国内经典家常菜，糖醋小排以酸甜酥嫩的口感征服无数食客。美食博主“厨房小当家”分享简化版食谱，无需复杂调料，新手也能轻松复刻。...

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蔬菜生吃or熟吃，谁更有营养？

“蔬菜生吃更有营养”的观念深入人心，但国内食品科学研究院最新研究揭示：烹饪方式需因“菜”制宜。生吃优势：维生素C保留率更高：如生...

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颠覆认知！热饮竟是夏日降温“高手”

烈日炎炎下，一杯冰饮似乎能瞬间驱散暑气，但国内生理学专家指出：热饮的降温效果可能更持久。这一结论源于人体独特的体温调节机制。当饮...

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长假宅家美食指南：解锁健康与美味的双重享受

长假期间，许多人选择宅家享受悠闲时光，而“吃什么”成为每日必考题。如何在不点外卖的情况下，用家常食材做出营养均衡的餐食？国内营养...

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